La comunicación es uno de los pilares más importantes en cualquier relación de pareja.
Pero ¿cómo decir lo que sentimos sin herir al otro ni quedarnos con todo adentro? Aquí es donde entra en juego la comunicación asertiva y el libro de Assertiveness Guide for Women, de Julie de Azvedo Hanks, es una herramienta valiosa para aprenderla.
Aunque está dirigido principalmente a mujeres, este libro ofrece consejos aplicables para cualquier persona que quiera expresarse con claridad y respeto, sin recurrir a gritos, evasivas o silen
cios incómodos.
¿Qué propone el libro?
Hanks's nos enseña a identificar los tres estilos más comunes de comunicación:
El pasivo, que evita el conflicto a toda costa.
El agresivo, que impone y hiere.
Y el asertivo, que expresa con honestidad y empatía.
A Través de ejercicios, ejemplos y herramientas sencillas. El libro muestra cómo podemos dejar de complacer a todos, cómo decir “no” sin culpa y cómo pedir lo que necesitamos sin miedo ni rabia.
¿Y en la pareja?
Muchos de los conflictos de pareja vienen de no saber expresar lo que sentimos.
Este libro propone estrategias para hablar de temas delicados (dinero, familia, intimidad, tiempo juntos) sin pelear ni reprimirnos. Nos invita a practicar la escucha activa, a validar emociones y a poner límites sanos que fortalezcan la relación.
¿Por qué leerlo?
Porque ser asertivos no significa ser fríos ni egoístas. Significa cuidarnos a nosotros mismos mientras cuidamos la relación. Si estás buscando mejorar tu forma de comunicarte con tu pareja y crear una conexión más auténtica y respetuosa, este libro puede ser un gran primer paso.
Referencia,
Hanks, J.A. (2016). The assertiveness guide for women. How to communicate your needs, set healthy boundaries, and transform your relationships. New Harbinger Publications.
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